آخر تحديث :السبت - 22 فبراير 2025 - 12:40 م

منوعات

المغص وزيادة الوزن بعد الولادة.. و طرق علاج المشكلة

الإثنين - 22 يوليو 2024 - 06:10 ص بتوقيت عدن

العين الثالثة | متابعات

المغص وزيادة الوزن بعد الولادة هما مشكلتان شائعتان لدى النساء بعد الإنجاب، وهناك عدة طرق لعلاجهما:

1. المغص:

– أسبابه: إنتاج الغاز الزائد، انتفاخ البطن، عدم انتظام حركة الأمعاء.

– علاجه:

– شرب السوائل الدافئة، مثل الشاي والحليب.

– ممارسة التمارين الخفيفة كالمشي.

– استخدام الأعشاب الطبيعية مثل الكرفس وزيت الكمون.

– تناول مكملات الأنزيمات الهاضمة.

– تطبيق الدفء الموضعي على البطن.

– التحدث مع الطبيب للحصول على وصفة دوائية مناسبة عند الضرورة.

2. زيادة الوزن بعد الولادة:

– أسبابها: استبقاء السوائل، ارتفاع الشهية، قلة النشاط البدني.

– علاجها:

– اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.

– ممارسة التمارين البدنية المناسبة بشكل منتظم.

– الإكثار من شرب الماء والسوائل الصحية.

– الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.

– التحدث مع الطبيب أو اختصاصي التغذية للحصول على نصائح محددة.