آخر تحديث :الثلاثاء - 15 أكتوبر 2024 - 04:50 ص

منوعات


شرب الماء عند الاستيقاظ.. دراسة تحدد فوائد كبيرة من هنا وهناك

السبت - 12 أكتوبر 2024 - 09:55 ص بتوقيت عدن

شرب الماء عند الاستيقاظ.. دراسة تحدد فوائد كبيرة من هنا وهناك

العين الثالثة/ متابعات

حددت دراسة علمية مجموعة من الفوائد التي يحصدها الجسم في حال تم المحافظة على عادة شرب الماء يوميا عند الاستيقاظ.

واعتمدت الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.

ي حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا.

وأشاروا إلى أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.

وينصح الخبراء بوجود إبريق من الماء بجانب السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ.

وبحسب الخبراء فإن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.

شاهد أيضًا

احتفالات اليمنيين تتلاشى في القاهرة وإيقاف دخولهم إلى ممشى أ ...

الثلاثاء/15/أكتوبر/2024 - 03:02 ص

أوقفت السلطات المصرية دخول اليمنيين الاثنبن إلى ممشى أهل مصر، حيث كانت الجالية اليمنية تخطط لإقامة احتفالية بمناسبة ذكرى 14 أكتوبر. وقد جاءت هذه الخطو


توجيهات جديدة في مستشفى عبود العسكري: استقبال الأفراد مشروط ...

الثلاثاء/15/أكتوبر/2024 - 02:30 ص

أصدر العميد الدكتور عارف الداعري، مدير دائرة الخدمات الطبية العسكرية بالقوات المسلحة والأمن الجنوبي، تعميمًا يقضي بمنع استقبال الأفراد في مستشفى عبود


"سرقة على المكشوف" الريال يتراجع بنسبة 800%.. والحكومة تراقب ...

الثلاثاء/15/أكتوبر/2024 - 02:00 ص

حذر رئيس مركز الدراسات والإعلام الاقتصادي، مصطفى نصر، اليوم، من التدهور الحاد في قيمة الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية، واصفاً الوضع الحالي بأنه &


هجوم غادر في المصينعة.. استشهاد قائد عسكري بارز في شبوة ...

الثلاثاء/15/أكتوبر/2024 - 12:55 ص

كشفت مصادر محلية، الثلاثاء، عن استشهاد المقدم أحمد محسن السليماني، أركان اللواء الأول دفاع شبوة، جراء انفجار عبوة ناسفة زرعت في منطقة المصينعة بمحافظة