آخر تحديث :السبت - 11 يناير 2025 - 02:00 م

منوعات


احذر.. النوم بجوار الهاتف المحمول خطر على الصحة!

السبت - 11 يناير 2025 - 10:00 ص بتوقيت عدن

احذر.. النوم بجوار الهاتف المحمول خطر على الصحة!

العين الثالثة/ متابعات

أصبح الهاتف المحمول جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، فهو يرافقنا في كل لحظة حتى في غرفة النوم، ولكن تشير الدراسات العلمية والتحذيرات الصحية إلى أن النوم بجوار الهاتف المحمول قد يعرض صحتنا لمخاطر غير متوقعة، فما هي حجم هذه المخاطر؟


* تأثير الإشعاعات الكهرومغناطيسية

الهاتف المحمول يصدر إشعاعات كهرومغناطيسية أثناء تشغيله أو شحنه، فبحسب دراسة أجرتها الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC)، فإن التعرض المستمر لهذه الإشعاعات قد يكون "مسرطنًا محتملاً" للبشر، وتوضح الدراسة أن النوم بجوار الهاتف يزيد من مدة التعرض للإشعاعات، ما قد يؤثر على الخلايا والأنسجة في الجسم على المدى البعيد.


* تأثير الهاتف المحمول على جودة النوم

فتشير دراسات علمية إلى أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف المحمولة يعوق إنتاج هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم النوم، فوفقًا لبحث نشر في مجلة Journal of Clinical Sleep Medicine، فإن استخدام الهاتف قبل النوم أو إبقاءه قريبًا يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في النوم واضطراب نمطه، مما يؤثر على الصحة الجسدية والعقلية.


* مخاطر انفجار الهواتف المحمولة

الحوادث المرتبطة بانفجار بطاريات الهواتف ليست نادرة، ومؤخرًا ما أصبحنا نشاهدها كثيرًا حولنا، فقد شهدت العديد من التقارير حوادث انفجار أو اشتعال هواتف كانت موضوعة تحت الوسادة أثناء الشحن، وأكدت الجمعية الوطنية للحماية من الحرائق (NFPA) أن الحرارة الزائدة الناجمة عن الشحن قد تسبب مخاطر حقيقية، خاصة إذا تم استخدام شواحن غير أصلية.


* نصائح لتجنب مخاطر الهواتف المحمولة

وفيما يلي أبرز النصائح الوقائية، لتفادي مخاطر الهواتف المحمولة:


1. إبعاد الهاتف عن السرير

إذ يُفضل وضع الهاتف بعيدًا عن السرير أثناء النوم، بحيث لا يقل البعد عن متر واحد.


2. استخدام وضع الطيران

فإذا كنت بحاجة لإبقاء الهاتف قريبًا، قم بتفعيل وضع الطيران لتقليل الإشعاعات.


3. تجنب الشحن الليلي

فحاول شحن الهاتف أثناء النهار لتجنب مخاطر ارتفاع الحرارة أثناء الشحن الليلي.


4. استخدام منبه تقليدي

استبدل استخدام الهاتف كمنبه بساعة منبه تقليدية، لتقنين استخداماتك المتعددة للموبايل.

شاهد أيضًا

بأقنعة المحاربين الشرفاء.. "العليمي وبن مبارك" معركة زائفة أ ...

الجمعة/10/يناير/2025 - 05:05 م

في مشهد يعكس صورة مؤلمة لحالة السياسة اليمنية الحالية، تتصاعد التصريحات الناقدة ضد رئيس مجلس القيادة الرئاسي رشاد العليمي، ووزير الخارجية أحمد عوض بن


الزُبيدي يهنئ جوزيف عون برئاسة الجمهورية اللبنانية ...

الخميس/09/يناير/2025 - 05:55 م

بعث الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، برقية تهنئة إلى فخامة العماد جوزيف عون، بمناسبة


هيئة رئاسة الانتقالي: لا مكان للفساد في الجنوب.. الشفافية وا ...

الخميس/09/يناير/2025 - 05:42 م

عقدت هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي، اليوم الخميس، اجتماعها الدوري برئاسة الأستاذ علي عبدالله الكثيري، القائم بأعمال رئيس المجلس، رئيس الجمعية ال


الرئيس الزُبيدي: لن نتجاهل معاناتكم.. ونقف معكم في مواجهة ال ...

الخميس/09/يناير/2025 - 03:54 م

أعادت العيد الثالثة نشر مقتطف من كلمات الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، خلال إحدى الفعاليات السابقة للمجلس، ليؤكد من