آخر تحديث :الإثنين - 24 فبراير 2025 - 07:00 م

منوعات


الكمية المطلوب تناولها من الخضروات يوميا !

الإثنين - 24 فبراير 2025 - 03:00 م بتوقيت عدن

الكمية المطلوب تناولها من الخضروات يوميا !

العين الثالثة/ متابعات

تشير الدكتورة أنطونينا ستارودوبوفا كبيرة خبراء التغذية في إدارة الصحة بمدينة موسكو، إلى أنه يجب على الشخص تناول ما لايقل عن 400 غرام من الخضروات في اليوم.



ووفقا لها، من الضروري وجود كمية كافية من الخضروات والفواكه المتنوعة على المائدة. ومن المستحسن أن يتضمن النظام الغذائي كل يوم ما لا يقل عن 400 غرام من الخضروات والفواكه والثمار المتنوعة لأنها مصادر الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبيوفلافونويد.

شاهد أيضًا

الزُبيدي يلتقي نقابات العمال ويعد بتحقيق مطالبهم في إطار الق ...

الإثنين/24/فبراير/2025 - 04:39 م

التقى اللواء عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، اليوم الإثنين، قيادة الاتحاد العام لنقابات عمال الجن


رجل خمسيني يغتصب طفلة في سن التاسعة بأبين ...

الإثنين/24/فبراير/2025 - 09:20 ص

تعرضت طفلة للاغتصاب من قبل رجل خمسيني أمس الأول في حارة باجدار بمدينة زنجبار محافظة أبين وهي الجريمة التي هزمت المدينة لبشاعتها وانتهاك الطفولة. وبحسب


الريال اليمني في ''العناية المركزة''.. تحسن طفيف وسط مخاوف م ...

الإثنين/24/فبراير/2025 - 08:25 ص

في خبر يبدو أنه يمنح بصيص أمل للمواطنين، سجلت أسعار صرف العملات الأجنبية في اليمن، صباح اليوم الإثنين 24 فبراير 2025، تحسنًا طفيفًا مقابل الريال اليمن


في ظل أزمة الوقود.. الانتقالي يبحث بدائل لإنقاذ كهرباء عدن ...

الأحد/23/فبراير/2025 - 06:05 م

رأس اللواء عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، اليوم الأحد، اجتماعًا لوزراء المجلس في الحكومة، كرّس ل