آخر تحديث :الجمعة - 20 سبتمبر 2024 - 04:40 ص

منوعات


الآيس كريم: لذةٌ صيفية بمفاجآت صحية

الثلاثاء - 23 يوليه 2024 - 05:50 ص بتوقيت عدن

الآيس كريم: لذةٌ صيفية بمفاجآت صحية

العين الثالثة | متابعات


هل تعلم أن تناولك للآيس كريم قد يُحدث تأثيراتٍ إيجابية على جسمك؟
نعم، لقد قرأتَ العنوان بشكلٍ صحيح! فبينما قد يرتبط الآيس كريم عادةً بالسعرات الحرارية العالية والدهون، إلا أنه قد يُقدم بعض الفوائد الصحية أيضاً، خاصةً عند تناوله باعتدال.

في هذا المقال، سنُلقي نظرة على ما يحدث لجسمك عند تناول الآيس كريم، ونكشف النقاب عن بعض المفاجآت:

1. تحسين المزاج: يحتوي الآيس كريم على نسبة عالية من السكر، الذي يُحفز إفراز هرمون الدوبامين، المعروف بـ “هرمون السعادة”. يُساعد هذا الهرمون على تحسين الحالة المزاجية ومكافحة مشاعر التوتر والقلق.

2. تعزيز صحة العظام: يُعدّ الآيس كريم مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، وهو عنصرٌ ضروري لصحة العظام والأسنان. يُساعد الكالسيوم على الوقاية من هشاشة العظام، والحفاظ على كثافة العظام وقوتها.

3. مصدر للطاقة: يُقدم الآيس كريم جرعةً سريعةً من الطاقة، وذلك بفضل احتوائه على الكربوهيدرات والسكريات.

4. تحسين وظائف الدماغ: أظهرت بعض الدراسات أن تناول الآيس كريم قد يُحسّن وظائف الدماغ، ويُعزّز الذاكرة والتركيز. يعود ذلك إلى احتوائه على بعض العناصر الغذائية المهمة لصحّة الدماغ، مثل فيتامين B12.

5. فوائد مضادات الأكسدة: يحتوي الآيس كريم، خاصةً الأنواع المصنوعة من الشوكولاتة الداكنة، على مضادات الأكسدة التي تُساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة، وتُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

شاهد أيضًا

"ستار لينك" تكشف صفقة مشبوهة وفساد مستشري في قطاع الاتصالات ...

الجمعة/20/سبتمبر/2024 - 12:25 ص

في تطور مثير للجدل، ظهرت أدلة ووثائق تثبت تورط مسؤولين بارزين في قطاع الاتصالات اليمني في صفقة مشبوهة تتعلق بخدمة الإنترنت الفضائي المقدمة من شركة &qu


الانتقالي الجنوبي يشدد على ضرورة معالجة أوضاع النازحين ...

الخميس/19/سبتمبر/2024 - 02:48 م

عقدت هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي، اجتماعها الدوري، اليوم الخميس، برئاسة الأستاذ علي عبدالله الكثيري القائم بأعمال رئيس المجلس، رئيس الجمعية ال


اليمن بين خنق الحوثي وإقناع السعودية.. هل ينقذ الجنوب المنطق ...

الخميس/19/سبتمبر/2024 - 02:15 م

في تحليل سياسي، أكد الكاتب والمحلل السياسي هاني سالم مسهور أن الأزمة اليمنية وأمن المنطقة لن يتم حلهما إلا عبر خطوات جذرية، أبرزها عودة دولة الجنوب وإ


إعادة هيكلة مجلس القيادة الرئاسي.. أحمد علي يتقدم المشهد "من ...

الأربعاء/18/سبتمبر/2024 - 11:30 م

كشفت مصادر خاصة عن توافق وتوجه كبير يتوقع الإعلان عنه في الأيام القليلة المقبلة، يتعلق بإعادة هيكلة مجلس القيادة الرئاسي وتغييرات كبيرة في الحكومة الي