آخر تحديث :الجمعة - 20 سبتمبر 2024 - 04:40 ص

منوعات


نظم وقتك.. اضطراب المواعيد قد يصيبك بهذه الأعراض النفسية الحادة

الأحد - 30 يونيو 2024 - 08:35 ص بتوقيت عدن

نظم وقتك.. اضطراب المواعيد قد يصيبك بهذه الأعراض النفسية الحادة

العين الثالثة | متابعات


الكثير من الوقت قد تهدره دون أن تدري، لا يؤثر ذلك على حياتك اليومية والعملية بل على نفسيتك أيضًا، فقد يسبب لك سوء إدارتك لوقتك وتنظيمك له اضطرابات نفسية شديدة وحادة تختلف درجاتها وفقًا لدرجة اضطرابك وعدم تنظيمك ليومك وحياتك.

هذا ما أكده تقرير نشر في موقع ستريس، المعني بالاضطرابات النفسية والعقلية الناتجة عن التوتر والقلق وكيفية إدارتهما.

تابع التقرير أن عدم إدارتك لوقتك وتنظيمك له وتأخرك على مواعيدك، وعدم قدرتك على جعل ليومك روتين جيد ومنظم، أمر في غاية الخطورة على صحتك النفسية والعقلية لأنه قد يؤدي بك إلى بعض الأعراض المرضية النفسية وغيرها.

يؤثر اضطراب الوقت وعدم تنظيمك له وعدم تحكمك في بالسلب على إنتاجياتك وكفاءتك وعلى عملك، ولكنه يؤثر أيضًا على صحتك العقلية والنفسية من خلال الإصابة ببعض الأعراض منها:

الإصابة بالتوتر الناتج عن عدم القدرة على إدارة الوقت، وهو أحد أهم أنواع التوتر المرضية النفسية التي تسبب الكثير من الأعراض المرضية والتي يصبح خلالها هناك نوبات من التوتر الحاد المرضي.

من الأعراض أيضًا أن يصاب الإنسان بتقلبات مزاجية حادة وشديدة تصل حد الغضب.

الإرهاق الجسدي الحاد الناتج عن الاضطراب والتوتر النفسي.

الغضب الشديد والعصبية الحادة وعدم القدرة على التحكم فيهما

تشتت الذهن الحاد وعدم القدرة على التركيز

النسيان الشديد للمعلومات القريبة والبعيدة

الإصابة باضطرابات النوم الحادة وعدم القدرة على الحصول على قسط وافر من الراحة أو نوم جيد

العزلة الاجتماعية التي تؤثر على الحالة النفسية بالسلب

أعراض اكتئابية حادة وشعور بالحزن دائم دون مبرر

الإصابة بنوبات توتر حاد ونوبات قلق شديدة

وينصح هؤلاء إذا كانت هذه العادة تؤثر على حياتهم وسلاسة يومهم لابد وأن يطلبوا المساعدة من مختص نفسي يساعدهم على كيفية تخلصهم من هذه المشاعر والاضطرابات وكيفية تنظيم أوقاتهم بشكل سليم

شاهد أيضًا

"ستار لينك" تكشف صفقة مشبوهة وفساد مستشري في قطاع الاتصالات ...

الجمعة/20/سبتمبر/2024 - 12:25 ص

في تطور مثير للجدل، ظهرت أدلة ووثائق تثبت تورط مسؤولين بارزين في قطاع الاتصالات اليمني في صفقة مشبوهة تتعلق بخدمة الإنترنت الفضائي المقدمة من شركة &qu


الانتقالي الجنوبي يشدد على ضرورة معالجة أوضاع النازحين ...

الخميس/19/سبتمبر/2024 - 02:48 م

عقدت هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي، اجتماعها الدوري، اليوم الخميس، برئاسة الأستاذ علي عبدالله الكثيري القائم بأعمال رئيس المجلس، رئيس الجمعية ال


اليمن بين خنق الحوثي وإقناع السعودية.. هل ينقذ الجنوب المنطق ...

الخميس/19/سبتمبر/2024 - 02:15 م

في تحليل سياسي، أكد الكاتب والمحلل السياسي هاني سالم مسهور أن الأزمة اليمنية وأمن المنطقة لن يتم حلهما إلا عبر خطوات جذرية، أبرزها عودة دولة الجنوب وإ


إعادة هيكلة مجلس القيادة الرئاسي.. أحمد علي يتقدم المشهد "من ...

الأربعاء/18/سبتمبر/2024 - 11:30 م

كشفت مصادر خاصة عن توافق وتوجه كبير يتوقع الإعلان عنه في الأيام القليلة المقبلة، يتعلق بإعادة هيكلة مجلس القيادة الرئاسي وتغييرات كبيرة في الحكومة الي