آخر تحديث :الخميس - 19 سبتمبر 2024 - 06:54 م

منوعات


تعرف على فوائد تناول الأناناس في الأجواء الحارة

الخميس - 27 يونيو 2024 - 01:55 م بتوقيت عدن

تعرف على فوائد تناول الأناناس في الأجواء الحارة

العين الثالثة | متابعات

27 يونيو هو اليوم العالمي للأناناس هذه الفاكهة المميزة ذات المذاق المميز، وأيضا الفوائد العديدة والمهمة للصحة العامة.


وخلال التقرير التالي سنتعرف علي أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول الأناناس، وخاصة خلال فصل الصيف، حيث أن ثمرة الأناناس تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم، كمضادات الأكسدة، والألياف، ووالحديد وحمض الفوليك والفسفور والزنك والكالسيوم، وهذا يجعله مهم تناوله وفقا لتصريح من الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة.


أكد استشاري السمنة والنحافة، أن الأناناس من الفواكه المميزة، لأنه منخفض السعرات الحرارية والدهون، وهذا يجعله خيار غذائي صحي ومميز خلال موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة، فتناوله يساهم في ترطيب الجسم، والحماية من الإصابة بالجفاف، وأيضا يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة.

فوائد الأناناس
وقدم استشاري السمنة والنحافة، العديد من الفوائد الغذائية لتناول الأناناس، ومنها:

-يحسن صحة الهضم
يحتوي علي البروميلين "إنزيم الهضم ومضاد للإلتهابات " والألياف، علي تحسين صحة الجهاز الهضمي.

-يقلل من التهاب المفاصل
يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في تقليل حدة الإلتهابات في الجسم، ويعمل تناوله علي تخفيف الألم المرتبط بالإصابة بالتهاب المفاصل.

-يقوي الجهاز المناعي
يرجع إحتواء الأناناس علي البروميلين الذي من خصائصه علاج الالتهابات، في جعل تناوله يقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، والعدوي، لافتا أن غناه بفتيامين سي يعمل علي تقوية المناعة، والحد من الإصابات.

-التخلص من الوزن الزائد
يرجع إحتوائه علي نسبة عالية من الألياف، والفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، وسعراته الحرارية المنخفضة، لجعله وجبة صحية وخفيفة للراغبين في التخلص من الوزن الزائد.

شاهد أيضًا

الانتقالي الجنوبي يشدد على ضرورة معالجة أوضاع النازحين ...

الخميس/19/سبتمبر/2024 - 02:48 م

عقدت هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي، اجتماعها الدوري، اليوم الخميس، برئاسة الأستاذ علي عبدالله الكثيري القائم بأعمال رئيس المجلس، رئيس الجمعية ال


اليمن بين خنق الحوثي وإقناع السعودية.. هل ينقذ الجنوب المنطق ...

الخميس/19/سبتمبر/2024 - 02:15 م

في تحليل سياسي، أكد الكاتب والمحلل السياسي هاني سالم مسهور أن الأزمة اليمنية وأمن المنطقة لن يتم حلهما إلا عبر خطوات جذرية، أبرزها عودة دولة الجنوب وإ


إعادة هيكلة مجلس القيادة الرئاسي.. أحمد علي يتقدم المشهد "من ...

الأربعاء/18/سبتمبر/2024 - 11:30 م

كشفت مصادر خاصة عن توافق وتوجه كبير يتوقع الإعلان عنه في الأيام القليلة المقبلة، يتعلق بإعادة هيكلة مجلس القيادة الرئاسي وتغييرات كبيرة في الحكومة الي


الإخوان والحوثيون يختطفون الدولة اليمنية من داخل رئاسة الوزر ...

الأربعاء/18/سبتمبر/2024 - 05:29 م

في تحول لافت يعكس عمق الانقسام السياسي والاختراقات الأمنية، تمكنت المليشيات الحوثية من السيطرة على مكتب رئاسة الوزراء، مما أثر بشكل كبير على سير العمل