آخر تحديث :الثلاثاء - 18 مارس 2025 - 12:35 م

منوعات


ماذا يحدث لجسمك عند تناول 4 أكواب من القهوة يومياً؟

الإثنين - 02 سبتمبر 2024 - 09:18 م بتوقيت عدن

ماذا يحدث لجسمك عند تناول 4 أكواب من القهوة يومياً؟

العين الثالثة/ وكالات

شرب القهوة يؤثر إيجابياً على أعضاء جسم الإنسان وخاصة الدماغ، ولكن يجب أن نتناول القهوة باعتدال لأن الإفراط في شربها قد يسبب الضرر.

وفي هذا الصدد كشف الدكتور فلاديمير مارتينوف أخصائي طب الأعصاب، أن القهوة تعمل تحسين الذاكرة قصيرة المدى وزيادة التركيز والانتباه وتحسين المزاج لأن الكافيين يحفز الجهاز العصبي المركزي.

وبالإضافة إلى ذلك، يساعد الكافيين على تحسين الحالة المزاجية لأنه يعمل على رفع مستوى الدوبامين والسيروتونين في الجسم ما يعني أنه يخفض مستوى الإجهاد، وفقا لوكالة "نوفستي ".

وأضاف "تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي بدورها تؤثر إيجابيا في الدماغ وتحميه من التلف".

ويمكن للشخص تناول 300-400 ملغم (3-4 أكواب من القهوة) من الكافيين دون أي ضرر للصحة، ولكن يجب أن نعلم أن أصناف القهوة مختلفة، ما يعني أن نسبة الكافيين فيها مختلفة.

ويوضح : "الجرعة اليومية الآمنة من القهوة هي 1-2 كوب في اليوم. وهذه الكمية قد تكون مفيدة أكثر".


شاهد أيضًا

رسائل هامة من الزُبيدي في سقطرى.. ماذا قال؟ ...

الثلاثاء/18/مارس/2025 - 12:49 ص

أكد الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، أن سقطرى تمثل جوهرة الجنوب وروحه النابضة، مشددً


رئيس انتقالي سقطرى: الزُبيدي صوت الجنوب القوي.. وزيارته دفعة ...

الثلاثاء/18/مارس/2025 - 12:34 ص

أكد رئيس القيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي بمحافظة أرخبيل سقطرى، سعيد عمر بن قبلان، أن زيارة الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، نائب رئيس مجلس


الزُبيدي في سقطرى.. زيارة تاريخية ...

الإثنين/17/مارس/2025 - 05:27 م

وصل القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، عصر اليوم الإثنين، إلى محافظة أرخبيل سقطرى في زيارة هي


الزُبيدي يضع خارطة طريق لتعزيز دور الانتقالي وتوسيع أنشطته ا ...

الإثنين/17/مارس/2025 - 03:31 ص

رأس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، مساء اليوم الأحد، اجتماعًا للهيئات التنفيذية للقيادة ا